Aktuellt: Nya kursomgångar från v 45-50

• Måndagar: 9:00 Morgonyoga på 4-shape, Åmål
• 18:00 Hathayoga på Etage5, Säffle
• Onsdagar: 18:30 Yinyoga, Rullan
• Torsdagar: 19.00 Yinyoga, Säffle Fogdegatan 9 
• Söndagar: 18:30 Hathayoga, Rullan
• 
  
• Passen på 4-shape och Etage5 bokas på resp. bokningssystem. De passen startar upp i v.34
• Övriga pass bokas här under fliken: boka pass
• Yinpassen startar upp v 38-43 och v 45-50
• Hathapasset på Rullan v. 39-44 0ch v 45-50

• Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
  

• Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare 

Under hösten kommer jag att ha yogadagar där temat är yin och yang. Nu när hösten drar igång med alla nystarter gäller det att hitta balansen  mellan vila och kraft. Båda lika viktiga för att vi ska må bra.

Vi yogar, går på meditationsvandring i skogen, äter lunch och avslutar med avslappning.

Mattor mm finns. Du behöver mjuka kläder att yoga i, extra tröja och strumpor till avslappningen och kläder och skor för utebruk.

500 kr 

Dagen ställs in vid färre än 4 deltagare. Max 8 pers

16/9 kl 10:00-15:00

28/10 kl 10:00-15:00

25/11 kl 10:00-15:00

30/12 kl 14:00-16:00 VinterYin 200 kr

Kom in i värmen på yinyoga och meditation. Varm dryck och tilltugg.