KLASSER

                             vintern -21



Nu  är det endast yoga på Etage5 i Säffle och 4-shape i Åmål. Där är det gott om plats och endast 7 deltagare tillåts. 

Passen på 4-shape och Etage 5 bokas på resp bokningsida.

Preliminär start av grupperna sker under v 10 om läget förbättrats

Måndagar: 9:00 gympa 4-Shape

                  10:00 yoga 4-shape

                   19:00 yoga Etage 5

Onsdagar: 9:00 mindful core 4-shape

                   10:00 yinyoga 4-shape

                   18:00 yinyoga Rullan from v 10

                

Fredagar: 9:00 yinyoga Etage 5

Söndagar: 18:00 yogaflöde Rullan from v 10



                                         Skogsyoga Våren -21

Vårens yogadagar kommer att vara i skogen. Vi ökar vår sinnerliga närvaro genom andningsövningar, vandringsmeditationer och enklare kroppsövningar. Var och en tar med sig matsäck och kläder efter väder. Vi kommer att besöka samma plats varje gång för att följa naturens skiftningar månad för månad. Du kan anmäla dig till alla 5 tillfällena eller välja enstaka gång/er. 

Tid:  Klockan 11-14

Var: Väsby gård, Värmlands Nysäter

Kostnad: 150 kronor per gång eller 600 kronor för alla tillfällena

24 januari

28 februari

21 mars

25 april

30 maj

                                                               Passbeskrivningar

  • Flödesyoga/Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.


  • Mindfulness/Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare 
  • Skogsyoga- Vi ökar vår sinnerliga närvaro med vandrande meditationer, enklare kroppsrörelser och andningsövningar. Vi upplever naturens skiftningar från vinter till vår.