KLASSER

                             Hösten 2020

Yogaklasserna återupptas igen under vecka 37 både på Rullan och på Fogdegatan  med lite färre deltagare. Högst 6 st då har vi gott om utrymme att kunna ta hänsyn till varandra. Ta med egen handduk att lägga under huvudet eller om du vill tar du med egen matta. Ni som redan betalat och påbörjat kurserna under våren har förtur

Passen på 4-shape och Etage 5 bokas på resp bokningsida.

Måndagar: 9:00 gympa 4-Shape

                  10:00 yoga 4-shape

                   19:00 yoga Etage 5

Onsdagar: 9:00 mindful core 4-shape

                   10:00 yinyoga 4-shape

                    18:00 yinyoga Rullan (fr v 37)

Torsdagar: 17:00 yinyoga Säffle

                   18:45 yinyoga Säffle

Fredagar: 9:00 yinyoga Etage 5

Söndagar: 18:00 Flödesyoga Rullan (fr v 37)



                                                           Yogadagar Hösten -20

 Nu återupptar jag yogadagarna på Rullan

Klockan 10-15

Yoga både yin och flödande rörelser. Skogsmeditation och vegetarisk lunchsoppa.Ett dopp i sjön efteråt för den som vill Nyhet för hösten är också tillgång till en vedeldad bastu.

Max 6 personer

500 kronor

20 september Fullt

18 oktober

1 november

22 november Fullt

6 december

27 december

                                                               Passbeskrivningar

  • Flödesyoga/Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.


  • Mindfulness/Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare