KLASSER

Våren 2019

                                    Pass som jag erbjuder under våren på Rullan, Säffle och Åmål.


 



                       NYHET: Yoga och rörlighetsträning för golfare

                      Yoga med bålstabilitet,rörlighet och balans med                         andningsövningar för ökad fokus.

                      6- veckorskurs med start den 28 februari-11 april

                      Klockan 17-18:15

                      Fogdegatan 9 Säffle


        Aktuellt: Nya kursomgångar från vecka 9

  • Måndagar: 9:00 Morgonyoga på 4-shape, Åmål 
  • 18:00 Hathayoga på Etage5, Säffle
  • Onsdagar: 18:30 Yinyoga, Rullan
  • Torsdagar: 8:00 Morgonyoga 4-Shape, Åmål
  • 19.00 Yinyoga, Säffle Fogdegatan 9 
  • Söndagar: 18:30 Hathayoga, Rullan

  • Passen på 4-shape och Etage5 bokas på resp. bokningssystem.

  • Övriga pass bokas här under fliken: boka pass



  • Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
  • Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare 


         


Yogadagar

 Rullan



Under vintern och våren kommer jag att ha yogadagar med olika teman

Det blir en kombination av mjuk hatha, yin och mindfulness

Mattor mm finns. Du behöver mjuka kläder att yoga i, extra tröja och strumpor till avslappningen och  kläder för utevistelse 

Heldagar: 500 inklusive lunch och fika

Dagen ställs in vid färre än 4 deltagare. Max 8 pers

Perfekt present ! Samla ihop kompisgänget och fira vännen tillsammans, yoga, god mat och trevlig samvaro. Kontakta mig så syr vi ihop ett paket och bestämmer dag och innehåll.



24/2 10:00-14:00 Zumba och yoga

31/3 10:00-15:00 Kärlek och mod

5/5 10:00-15:00 Skogen  OBS ändrad dag Vi vandrar, äter lunch ute avslutar inne med yoga och avslappning.