KLASSER
vintern -21
Nu är det endast yoga på Etage5 i Säffle och 4-shape i Åmål. Där är det gott om plats och endast 7 deltagare tillåts.
Passen på 4-shape och Etage 5 bokas på resp bokningsida.
Måndagar: 9:00 gympa 4-Shape
10:00 yoga 4-shape
19:00 yoga Etage 5
Onsdagar: 9:00 mindful core 4-shape
10:00 yinyoga 4-shape
18:00 yinyoga via google meet from 17/2 ( meddela mig så skickar jag en länk)
Fredagar: 9:00 yinyoga Etage 5
Skogsyoga Våren -21
Vårens yogadagar kommer att vara i skogen. Vi ökar vår sinnerliga närvaro genom andningsövningar, vandringsmeditationer och enklare kroppsövningar. Var och en tar med sig matsäck och kläder efter väder. Vi kommer att besöka samma plats varje gång för att följa naturens skiftningar månad för månad. Du kan anmäla dig till alla 5 tillfällena eller välja enstaka gång/er.
Tid: Klockan 11-13
Var: Väsby gård, Värmlands Nysäter
Kostnad: 150 kronor per gång eller 600 kronor för alla tillfällena
24 januari
28 februari
21 mars
25 april
30 maj
Passbeskrivningar
- Flödesyoga/Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
- Mindfulness/Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare
- Skogsyoga- Vi ökar vår sinnerliga närvaro med vandrande meditationer, enklare kroppsrörelser och andningsövningar. Vi upplever naturens skiftningar från vinter till vår.