Aktuellt: Nya kursomgångar från vecka 3

• Måndagar: 9:00 Morgonyoga på 4-shape, Åmål
• 18:00 Hathayoga på Etage5, Säffle
• Onsdagar: 18:30 Yinyoga, Rullan
• Torsdagar: 19.00 Yinyoga, Säffle Fogdegatan 9 
• Söndagar: 18:30 Hathayoga, Rullan
• 
  
• Passen på 4-shape och Etage5 bokas på resp. bokningssystem. De passen startar upp i vecka 2
• Övriga pass bokas här under fliken: boka pass
• Yinpassen startar upp vecka 3-8 och vecka 10-15 
• Hathapasset på Rullan vecka 3-8 och vecka 10-15

• Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
  

• Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare 

30/12 kl 14:00-16:00 VinterYin 200 kr FULLBOKAD

Kom in i värmen på yinyoga och meditation. Varm dryck och tilltugg.

Under vintern och våren kommer jag att ha yogaförmiddagar med olika teman

Det blir en kombination av mjuk hatha, yin och mindfulness

Mattor mm finns. Du behöver mjuka kläder att yoga i, extra tröja och strumpor till avslappningen.

250 kronor inklusive dryck och tilltugg

Dagen ställs in vid färre än 4 deltagare. Max 8 pers

20/1  9:30-12:00 Detox och energi

24/2 9:30-12:00 Sportlovstema

31/3 9:30-12:00 Kärlek och mod

12/5 9:30-12:00 Skogen (medtag kläder för utevistelse)