KLASSER

 Våren-21                            


Nu  är det endast yoga på Etage5 i Säffle och 4-shape i Åmål. Där är det gott om plats och endast 7 deltagare tillåts. 

Passen på 4-shape och Etage 5 bokas på resp bokningsida.

Yogadagar är ersatta med skogsyoga/skogsbad mer info längre ner på sidan

Måndagar: 9:00 gympa 4-Shape

                  10:00 yoga 4-shape

                   18:30 yoga Etage 5

Onsdagar: 9:00 mindful core 4-shape

                   10:00 yinyoga 4-shape         

                    18:00 yinyoga via google meet from 17/2 ( meddela mig så skickar jag en länk)               

Fredagar: 9:00 yinyoga Etage 5

                 16:30-18 yoga/yinyoga 4-shape ( from 7/5)



Skogsbad

                                 

Vårens yogadagar kommer att vara i skogen. Vi ökar vår sinnerliga närvaro genom andningsövningar, vandringsmeditationer och enklare kroppsövningar. Var och en tar med sig matsäck och kläder efter väder. Vi kommer att besöka samma plats varje gång för att följa naturens skiftningar månad för månad. Du kan anmäla dig till alla 5 tillfällena eller välja enstaka gång/er. 

Tid:  Klockan 11-13

Var: Väsby gård, Värmlands Nysäter

Kostnad: 150 kronor per gång eller 600 kronor för alla tillfällena

24 januari

28 februari

21 mars

25 april

30 maj

Passbeskrivningar



  • Flödesyoga/Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.


  • Mindfulness/Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare 


  • Skogsyoga/skogsbad- Vi ökar vår sinnerliga närvaro med vandrande meditationer, enklare kroppsrörelser och andningsövningar. Vi upplever naturens skiftningar från vinter till vår. ( Det är inga bad i vatten)