Hösten 2020
Yogaklasserna återupptas igen under vecka 37 både på Rullan och på Fogdegatan med lite färre deltagare. Högst 6 st då har vi gott om utrymme att kunna ta hänsyn till varandra. Ta med egen handduk att lägga under huvudet eller om du vill tar du med egen matta. Ni som redan betalat och påbörjat kurserna under våren har förtur
Passen på 4-shape och Etage 5 bokas på resp bokningsida.
Måndagar: 9:00 gympa 4-Shape
10:00 yoga 4-shape
19:00 yoga Etage 5
Onsdagar: 9:00 mindful core 4-shape
10:00 yinyoga 4-shape
18:00 yinyoga Rullan (fr v 37)
Torsdagar: 17:00 yinyoga Säffle
18:45 yinyoga Säffle
Fredagar: 9:00 yinyoga Etage 5
Söndagar: 18:00 Flödesyoga Rullan (fr v 37)
Yogadagar Hösten -20
Nu återupptar jag yogadagarna på Rullan
Klockan 10-15
Yoga både yin och flödande rörelser. Skogsmeditation och vegetarisk lunchsoppa.Ett dopp i sjön efteråt för den som vill Nyhet för hösten är också tillgång till en vedeldad bastu.
Max 6 personer
500 kronor
20 september Fullt
18 oktober
1 november
22 november Fullt
6 december
27 december
Passbeskrivningar
- Flödesyoga/Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
- Mindfulness/Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare