Våren 2019
Pass som jag erbjuder under våren på Rullan, Säffle och Åmål.

NYHET: Yoga och rörlighetsträning för golfare
Yoga med bålstabilitet,rörlighet och balans med andningsövningar för ökad fokus.
6- veckorskurs med start den 28 februari-11 april
Klockan 17-18:15
Fogdegatan 9 Säffle
Aktuellt: Nya kursomgångar från vecka 9
- Måndagar: 9:00 Morgonyoga på 4-shape, Åmål
- 18:00 Hathayoga på Etage5, Säffle
- Onsdagar: 18:30 Yinyoga, Rullan
- Torsdagar: 8:00 Morgonyoga 4-Shape, Åmål
- 19.00 Yinyoga, Säffle Fogdegatan 9
- Söndagar: 18:30 Hathayoga, Rullan
- Passen på 4-shape och Etage5 bokas på resp. bokningssystem.
- Övriga pass bokas här under fliken: boka pass
- Hathayoga - Vi kombinerar yogapositioner med andningsövningar för att uppnå balans mellan kropp och sinne. Dynamiska, flödande rörelser i takt med andetaget. Passet avslutas alltid med guidad avslappning. Passar både nybörjare som vana utövare.
- Yinyoga- Återhämtning och inre kraft. Vi fokuserar på yin delarna i kroppen så som skelett, fascia, bindväv, ligament och inre organ samt öppnar upp kroppens energisystem. Övningarna görs sittande eller liggande och vi stannar i varje position flera minuter samtidigt som vi övar medveten närvaro-mindfulness. Passar både nybörjare som vana utövare
Yogadagar
Rullan
Under vintern och våren kommer jag att ha yogadagar med olika teman
Det blir en kombination av mjuk hatha, yin och mindfulness
Mattor mm finns. Du behöver mjuka kläder att yoga i, extra tröja och strumpor till avslappningen och kläder för utevistelse
Heldagar: 500 inklusive lunch och fika
Dagen ställs in vid färre än 4 deltagare. Max 8 pers
Perfekt present ! Samla ihop kompisgänget och fira vännen tillsammans, yoga, god mat och trevlig samvaro. Kontakta mig så syr vi ihop ett paket och bestämmer dag och innehåll.
24/2 10:00-14:00 Zumba och yoga
31/3 10:00-15:00 Kärlek och mod
5/5 10:00-15:00 Skogen OBS ändrad dag Vi vandrar, äter lunch ute avslutar inne med yoga och avslappning.